| 腰痛とディスクワーク |
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長時間のデスクワークは腰痛の原因になります。パソコンの画面などに向かって背中や腰を丸めた状態を長時間続けると、筋肉の緊張が続いて、毛細血管が圧迫されることで血液の循環が悪くなり、乳酸などの老廃物が蓄積されてきます。この老廃物が疲労のもととなり、腰痛を引き起こすのです。パソコンなどの作業の時は、必ず１時間に１回は軽い休憩を取り、柔軟体操などで体の血行を良くするように意識するのがいいでしょう。
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9月5日（月）08:49 | 健康 | 管理
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