ビリーズ・ブートキャンプ |
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| ショップジャパンの調査によると、期待通りに効果が出たのが84.4%。中には7日間で6.2kgやせたという報告もあるそうです。ビリーズブートキャンプ、すごい成果がありそうです。 でも良く考えてみると、毎日のプログラムは30~55分。それを1週間でいきなり何キロもやせるというのは、かなりの食事制限もしないと実現不可能な気がします。 確かに体験談を見ると、ウエストが3cm減った人もいるようです。ところが、体重自体はそれほど変わっていません。ということは、脂肪が減って筋肉が増えているということですね。
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12月17日(木)10:16 | トラックバック(3) | コメント(0) | エクササイズ | 管理
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