| 太ももダイエットについて |
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短めのスカートやショートパンツのような足を出す洋服を着たいと思ったとき、太ももに脂肪がたくさんついていると、やっぱりやめておこうか、ということになったりしますね。
また、ぴったりしたジーンズの太ももがパンパンに膨らんでしまうのはなかなかは辛いものです。
もっと太ももを細くすることができれば、着る服もきっと増えることでしょうし、おしゃれがどんどん楽しくなるでしょう。
世間でよく言われる言葉に「老化は脚から」というものがあります。
この意味は、体の筋肉の60％は脚に集まっているもので、歳をとるごとにまず衰えるのは脚力だ、ということです。
エクササイズなどでこの太ももの筋肉を鍛えてやせるようにすることで、引き締まった太股を作ることができます。
膝を触ってみたとき、膝に少しでも脂肪がかぶさっているように感じるならば、それは太ももの脂肪が多いということなのです。
太ももをダイエットすることですっきりとやせさせて、足をほっそり引き締めることができたなら、後ろから見た印象もかなり変わってくるでしょう。
投稿者 中嶋 美和子
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1月21日（水）18:23 | トラックバック(0) | コメント(0) | エクササイズ | 管理
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| 短期ダイエットの前に |
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ダイエットをはじめる前に注意したいポイントについて考えて見ました。
若い人たちの多くは「痩せたい」と常に願っているので
はないのでしょうか。
テレビや雑誌でみる芸能人やタレントさんに憧れたり、着てみたい洋服のサイズがあったり、女性ならいつもそんな情報に敏感になっているように思います。
特に日本女性は、「ダイエット」と言う言葉に敏感で、
他国からみたら、「痩せてるのにどうして？」などと思われている事もご存知でしょうか。
にもかかわらず、日本のメディアでは様々なダイエット情報が溢れていて、中には大変危険なもの、健康に害のあるものも存在していることもあるのは、事実のようです。
人と比べてでは無く、その人らしい健康的なプロポーションが、イチバン良い姿なのにも関わらず、氾濫するダイエット情報の中で見失っているかも知れません。
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1月11日（日）15:27 | トラックバック(0) | コメント(0) | カロリー制限 | 管理
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| ダイエットサプリメント |
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気軽にダイエットを始めるのにサプリメント
に頼るのもいいかもしれません。
一時期大流行したメラッシュですが
若槻千夏さんは本当に痩せたのか？
と云う疑問は感じられます。
というよりも元々細いのではないのかと。
レアリゼの口コミは良いようですので
試して下さい。
まずは便秘を改善するために
ダイエットコーヒーを飲んでみるのも
良いですよ。
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健康やダイエット
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1月10日（土）06:06 | トラックバック(0) | コメント(0) | サプリメント | 管理
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| セルライトの予防方法 |
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セルライトのひとつの大きな要因である冷え性を防ぐことも必要で、そんな冷えを解消する商品も利用したいものです。
また、食生活では食品添加物が問題で、体の中では老廃物となってセルライトの原因となるむくみを起こしやすいので、できる限りとらないように気をつけることが大切です。
スナック菓子やレトルト食品には大量の等分や脂肪分が含まれていますが、これも気をつけたいことで、糖分・脂肪分を控えるためにも避けたい食品です。
無添加の自然食品を利用することで、バランスの取れた食生活を心がけると、それがセルライトの予防になるのです。
セルライトを作らないために適度に運動をしたり生活習慣を規則正しくすることは、どれも健康になることばかりなのです。
美しく、健康的でいるためにも是非実行したいものですね。
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1月3日（土）15:22 | トラックバック(0) | コメント(0) | カロリー制限 | 管理
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